Aerodinamik bringázás

2011.05.01 Vasárnap, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:12:40

Távolság

125 km

Tempó

01:32 p/km (38.93 km/h)

Edzésleírás

Radmarathon a Fertő tónál. A kezdés egy 400 m-es emelkedővel indul, aztán hosszan emelkedik 2-3-6 %-os erdei emelkedők, úgy 10 km. Utána sík, helyenkébt egy -két dombocskával. A 2 Peti az elején elmenet, de a Simon P. visszacsörgott a 35. km-nél  a Gyuriékat is befogtuk. Hajszálon múlt, de sikerült felérni rájuk, ott nagyot kellett menni! Onnantól nem volt gond. Táplálkozás nagyon jól sikerült egy görcs sem volt. A porokat bekevertem 2 kulacsba és a gélt Snikers-el felváltva nyomattam. Bevállt! A végén egy 100. fős bollyal érkeztünk, ahol hajráztam a végén a S. Peti előtt 2 méterrel értem be. (Nyergem egy bukkanóba elmozdult.) helyezés: 71. (korcsoport: 31.)  súly: 72.5 kg

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:13:10 125 01:33 38.83 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!