Edzésleírás
Fekvenyomás 75 kg-ig fel, abba 1 db; hasizom 1 x 50 db; 4 x 40 db; vádli 60 kg-is fel, 5 x 10 db; húzóckodás 5 x 4 db, comberősítás 5 x 10 db 50 kg; tárogatás 40 kg-ig 5 x 8 db, 20 perc tekerés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 75.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |