Wierchen futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:23:16Távolság
20 km Szint: 79 mTempó
04:10 p/km (14.41 km/h)Edzésleírás
Esztergom félmaraton
Felmérő jellegű futás volt, első körben próbáltam érzéssel és odafigyelni a macskakövekre meg a pocsolyákra. 39:07 volt az időm a felénél ha jól hallottam.
Amásodik körben a bringaúton mentünk, odafelő egészen könnyedén sikertül 4:02-05 körül mennem. Aztán a fordítónál elfogytam. 4:10 és folyamatos borulás.
Frissíteni 11 nél jutott eszembe, így azza talán még nem késtem el.
alapvetően a 4:10 körüli átlag volt a cél, így egészne bíztató kezdés novemberre.
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
