Edzésleírás
300m bemelegités
15x100m 1,45 ind 1,34-35 átlag
15x100m 1,40 ind
16-25 1,32-33
26-29 1,30
utolsó 1,26
100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3 | 23:20 | 2.57 | 0 | 156 | 0 |