Edzésleírás
Bemelegítés 3 km 4;40 átlagra, majd végig jólesően 13 km 4:19 átlagra.
A végén pár repülő és még kb egy km levezetés, de azt már nem mértem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:15 | 16.01 | 04:23 | 13.67 | 0 | 0 | 0 |