Wierchen Úszás

Reggeli edzés2021.03.19 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:13:00

Távolság

2.75 km

Tempó

26:33 p/km (2.26 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
3x100;3x200;2x300 ~40sec pihi  pólóban
egész egyenletesek lettek.
1:39-40
3:25-26
5:08-10
50 mell átvezetés
4x25 technikázás, itt már elvettük a pólót
400m előretekintés
200 úgy hogy legyenek benne előzések. Előzés szigorúan a másik visszarántásával
100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!