Edzésleírás
Bemelegítés 3 km.
8*1000/200
(4:14, 4:15,4:09,4:08,4:00,3:57,3:55,3:52)
Plusz a levezetés .....jobban ment a v3ge mint gondoltam. Végre sikerült újból bemenni 4 perc alá mégha rövid időre is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:12 | 14.01 | 04:35 | 13.09 | 0 | 0 | 0 |