S. Enikő 14.61 km Futás 2021-02-25-n 17:08-kor

S. Enikő futás

Dèlutáni edzés2021.02.25 Csütörtök, 17:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:33:52

Távolság

14.61 km

Tempó

06:25 p/km (9.34 km/h)

Edzésleírás

5 km bemelegites, gimnasztika, futoiskola, koordinalok, 5x1000 m 1 perc pihenovel, 4x200 1 perc pihenovel.

1 km idok: 4:10, 4:11, 4:16, 4:12, 4:10. a 200 metereket nem mertem, de a 2. gyorsabb volt mint a 4. a polar sebesseg abra szerint.

Az 1 km-ek nehezebben mentek, mint a multkor. Nem volt nagyon rossz de nem ment olyan konnyen. A 200 metereket szerettem, meg soha nem futottam ilyet. De csak mindkettonek a masodik felet tudtam erobol, az elejetol nem tudom vegig gyorsan. :)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

S. Enikő 1159 napja

Koszi. :). A 32 mp nekem nem sokat mond, de ugy erzem, h tudnam ezt gyorsabban majd.

Ha tervezed az edzest legyszi vedd figyelembe h szerdan szeretnek 10 km-t lenduletesen futni. (nem nagyon gyorsan) 4-es valtoba fogunk egy maratont futni az erdobe.

stépi 1160 napja

Hibátlan edzés volt, a 200m-eket jó volt nézni! Utolsó 200m: 32mp!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.