leventehegedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:28:48Távolság
6 kmTempó
04:48 p/km (12.50 km/h)Edzésleírás
Mivel szombaton az egész nap utazással és családozással fog telni ezért a szombati könnyű edzést előrehoztam, plusz mivel egész jó volt a futópálya minősége (értsd. csak a 20%-án állt a hó, a többi száraz volt) ezért raktam bele egy kis tempót is, ami csütörtökön elmaradt. Így 2 km bemelegítés + 2 km félmaratoni tempó + 2 km levezetés volt az adag. A félmaratoni tempó része kicsit gyorsabbra is sikerült, de nem éreztem szerencsére, hogy meghalnék tőle. Még szerencse.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:48 | 6 | 04:48 | 12.50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
