leventehegedus 4.4 km Futás 2021-01-22-n 17:21-kor

leventehegedus futás

2021.01.22 Péntek, 17:21:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:20:52

Távolság

4.4 km

Tempó

04:45 p/km (12.65 km/h)

Edzésleírás

Mivel egy kicsit felkúrtam magam a munkán ezért úgy voltam vele, hogy most szükségem van egy intenzívebb edzésre. Fartlek edzést csináltam úgy, hogy egyik villanyoszlopig sprint, a következőig kocogás. Viszonylag elég sűrűn vannak a Tisza-porton a villanyoszlopok, szerintem kevesebb, mint 50 méter, szóval elég gyorsak voltak a váltások.
Kellemesen elfáradtam, kicsit megtornáztattam a pulzusomat, jó érzés volt egy minimálisan meghajtani magam.
Ja és hiába volt 10 fok eléggé fújt a szél.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:52	4.4	04:45	12.65		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.