Wierchen futás

Délelőtti edzés2020.12.18 Péntek, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:42:09

Távolság

7.32 km Szint: 69 m

Tempó

05:45 p/km (10.42 km/h)

Edzésleírás

5,5 km futás után kis lépcsőzés
Felfutás egyesével, kettesével, hármasával
Szükdelés páros láb egyeséve,l kettesével, hármasával
Aztán megint felfutások
Egy lábbal szükdelés egyesével kettesével. Hármasával nem igazán ment.
Lezárásnak még egy adag felfutás.
Haza levezetés.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!