Edzésleírás
Pilisszentkereszt - P- - Pilisszántó - P- - S+ - P- - P-; Z+ - Pilis-nyereg - Z háromszög - Fekete-kő - Z háromszög - Z+ - Két-bükkfa-nyereg - Z- - Pilisszentkereszt - K- - Dera-szurdok - K- - Dera-szurdok, parkoló
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:54:32 | 17 | 06:44 | 8.91 | 464 | 0 | 0 | 0 |