Wierchen 32 km Futás 2020-08-23-n 00:00-kor

Wierchen futás

Hajnali edzés2020.08.23 Vasárnap, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:27:09

Távolság

32 km Szint: 104 m

Tempó

04:36 p/km (13.05 km/h)

Edzésleírás

alapvetően csak 32 lett volna mára a feladat, de Ákosnak lett feladat írva, így alakult egy kicsit.
4km lötyögés amíg Ákos elkészült
10km bemelegítés
6km ~4:10
1km Laza
2km erős 3:58, 3:56 ez volt az edzés mélypontja, nem álltam messze tőle, hogy megálljak
1km laza
8km túlélés ekkor már elkezdett sütni a nap. Eső után indultunk.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.