FenyoEva erősport

SB Cross-Basic2020.08.06 Csütörtök, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

15 kg

Edzésleírás

WU: 2 rds

  • 30 jumping jacks
  • 30" superman hold
  • 7 down ups
  • 14 snow angels

A. EMOM 30'

  • 50"/10"
  1. Row - 8-9cal/rds
  2. Shuttle run
  3. Burpee - 13/rds

B. 3 sets

  • 20 BB good mornings - 15kg
  • 20 alt. leg raises in plank pos.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!