zolle bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:33:33Távolság
86.5 kmTempó
01:47 p/km (33.80 km/h)Edzésleírás
Üllőig, a 10-es tábláig bem. 11 km, 21:00
- táblától-tábláig mentem az 5 kiliket,
- elfáradtam. A vádlim 9., 10.-ben már bebe húzott.
10x5km, a céltempó továbbra is 40km/h volt / kb 3:00 pihivel (kb.1.5km);
38.6 km/h (7:49), 38.2 km/h (7:54), 39.7 km/h (7:36), 37.7 km/h (8:01), 39.4 km/h (7:39),
36.9 km/h (8:10), 39.00 km/h (7:43), 37.3 km/h (8:05), 38.6 km/h (7:49), 36.8 km/h (8:13),
haza (a 10-es táblától) 11km, 25:00
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
