Edzésleírás

Peter Horvath
- 10 x 600 m tempo - It was hard, but I enjoyed it.. - Nehéz volt, de élveztem...
- detailed - részletezve
- 4000 m warm up - bemelegítés

- 01., 600 m = 3:58/km - 200 m easy - könnyű
- 02., 600 m = 3:49/km - 200 m easy - könnyű
- 03., 600 m = 3:49/km - 200 m easy - könnyű
- 04., 600 m = 3:50/km - 200 m easy - könnyű
- 05., 600 m = 3:54/km - 200 m easy - könnyű
- 06., 600 m = 3:52/km - 200 m easy - könnyű
- 07., 600 m = 3:52/km - 200 m easy - könnyű
- 08., 600 m = 3:53/km - 200 m easy - könnyű
- 09., 600 m = 3:52/km - 200 m easy - könnyű
- 10., 600 m = 3:52/km

- 2200 m recovery - regeneráló

teljes táv: 14,00 km; összes idő, 1:07:17,8; átlag pulzus, 145 bit/min; sebesség, 4:48 min/km, Szintemelkedés: 034, PTE: 5,0; EPOC avg: 094; EPOC Peak: 186.

Szombathely:
Sugár út, 400 m-es atlétika pálya - 400 m athletics pálya - 35,00 laps - 35,00 kör.