Gubanc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:00Távolság
9.73 km Szint: 8 mTempó
04:25 p/km (13.58 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
77
Maximum
161
Edzésleírás
Péter Horváth
Total interval workout: 4 km warm up - 10 x 400m tempo, among 400m tempos there is 1 minute rest - 1630m recovery.
average speed= 3:40/km for the whole (10 x 400m) tempoTeljes interval edzés: 4 km bemelegítés - 10 x 400m tempó, 400m tempók között 1 perc pihenő - 1630m regeneráló futás.
átlegsebesség=3:40/km az összes 10 x 400m tempóra (számítva)teljes táv: 09,73 km; összes idő, 0:43:00,8; átlag pulzus, 140 bit/min; sebesség, 4:25 min/km, Szintemelkedés: 008, PTE: 3,0; EPOC avg: 026; EPOC Peak: 043
Szombathely:
Sugár út, 400m-es rekortán pálya! 24,075 kör.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 9.73 | 00:00 | 0.00 | 8 | 77 | 161 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
