asztrofizikus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:10Távolság
8.12 km Szint: 88 mTempó
05:41 p/km (10.55 km/h)Pulzus
Átlag
129
Minimum
105
Maximum
149
Edzésleírás
8k, benne 10x100m repülő. Kellemes idő, kellemesen rövid táv. Az utazótempó 129 pulzus mellett 5:35 körül alakult. Ennyit kizárt, hogy 6 órán át bírjak, így szerdán majd 125-ös pulzussal indítok, aztán meglátjuk. Az időjárás valószínűleg hasonló lesz, mint ma. 14 fok, napos, szélcsend. Kipróbáltam Zsófi levetett Polar H7 pulzuspántját. Futás közben nem rakoncátlankodott, csak előtte. A Zwift podot is megjárattam a Solar Glide-on, így nincs running index. Kb. 2%-kal hosszabbat mért, de talán hozzákalibrálható majd az új cipőhöz.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 88 m
Átlagos pulzus: 129 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:26 | 1 | 05:26 | 11.04 | -23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:35 | 1 | 05:35 | 10.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:34 | 1 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:40 | 1 | 06:40 | 9.00 | 18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:47 | 0.12 | 06:32 | 9.19 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
