Edzésleírás
466 bemelegítés Féltem, hogy fájni, fog, de csak a hátamat éreztem, azt is csak kb az edzésfeléig.
266 teki
8x33 technikára figyelve
66 laza
2x1200 elsőben 100 normál tempó 66 lendületes 20:38
Második versenytempó 20:39 itt lábvízen voltam végig.
Levezetés