Aerodinamik futás

Esti edzés2019.03.08 Péntek, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:46:38

Távolság

8 km

Tempó

05:50 p/km (10.29 km/h)

Edzésleírás

3 nagy ligetkör, de közben erősítések 5 sorozatban, azonnal, pihenés nélkül. 

ERősítés: 6-9 húzóckodás, 10 db tolóckodás, 6 x fej a láb fölé, 8 db negatív fekvő szűken, 2 x monkey bar a kapurácson.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!