Aerodinamik futás

Délutáni edzés2019.03.05 Kedd, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:31:47

Távolság

7.7 km

Tempó

04:08 p/km (14.54 km/h)

Edzésleírás

délelőtt: 5x200 felülés, 5x15-20 fekvőtámasz, 5x8 húzóckodás.

délután: 3 nagy ligetkör egyben. majd erősítés 5 sorozatban.

 

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!