Aerodinamik futás

Délelőtti edzés2019.02.28 Csütörtök, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:52:00

Távolság

8 km

Tempó

06:30 p/km (9.23 km/h)

Edzésleírás

3 nagy ligetkör, elötte, közben utána erősítés, megállás nélkül. 

kör idők: 10:27, 10:50, 10:47,

erősítések 3:30-4:00 percek voltak. (huzóckodás, tolóckodás, fej a láb fölé, negatív fekvő, rácson mászás.)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!