Wierchen 3.8 km Úszás 2019-01-17-n 00:00-kor

Wierchen Úszás

Reggeli edzés2019.01.17 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.8 km

Tempó

21:03 p/km (2.85 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
400 5-ös levegő 7:18
14x200 3:35 volt a terv 15 másodperc pihenővel. Egyeneltesnek kellett volna lennie ,hát volt benne azért szórás rendesen.
Az első 5 3:30-33 között volt, de aztán zakó megindult és a 12.et leszámítva mind 3:30 on belül volt. 3:26-27.
10 től kezdtem érezni, hogy fáradok, de a tempót sikerült tartani. Az utolsóra még sikerült 3:23-at hozni.
Kellemes úszás volt és még a 10 km is meglett. Jöhet a pihenő hét. :D

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.