Aerodinamik futás

Délutáni edzés2019.01.05 Szombat, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:32:58

Távolság

7.8 km

Tempó

04:14 p/km (14.20 km/h)

Edzésleírás

3 nagy ligetkör egyben.

 

ezrek:

3:54, 4:11, 4:11, 4:11, 4:114:20, 4:14, 4:23.

utána erősítés 5 sorozat, huzóckódás, tolóckodás, láb a fej felé, huzás fekvő, csimpi.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!