Edzésleírás
Elcsúsztam időben úgyhogy kicsit rövidebbre kellett szabnom az edzést, hogy a színházba is odaérjünk.
Rövid bemelegítés után 4x5p/3p Az erősre 4:00-05 volt a terv, míg a lazára 4:30
Erősek: 4:01;00;04;02
Lazák: 4:27;30;27;25
Levezetés.
Futás is jó volt és a színház is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:16 | 9.64 | 04:17 | 14.02 | 0 | 0 | 0 | 0 |