Edzésleírás
400 bemelegítés
800 gyors 14:56
4x400 teki 8:00;06;7:59;54
800 gyors 14:45
100 levezetésEgészen egyenletesek lettek. Nagyjából olyan temót úsztam amit akartam.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2342715096
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:25 | 3.7 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |
jocccc 2385 napja
és milyen jól bírtad 2k fölött is, sőt, akkor lendültél bele igazán! kívülről mondjuk az első 800 tűnt összeszedettebbnek, hosszabb távon azzal a mozgással gazdaságosabb vagy. erre kell majd koncentrálnunk, és ezt kell gyorsítani majd.