Edzésleírás
500 bemelegítés
400 vállérintés/söprés
4x100 technika
50 átvezetés
400 kivárásos
50 átvezetés
400 láb
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 2.4 | 27:30 | 2.18 | 0 | 0 | 0 |