Edzésleírás
2 km bemelegítés
10x300/300
Ez erősek mentek 4 percen belül de a közepeseket nem skerült 4:30 ra futni.
23:54 lett a 6 km
Maradék levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:17 | 10.8 | 04:23 | 13.70 | 13 | 0 | 0 | 163 |