Edzésleírás
400 bemelegítés, elején nem volt éppen melegem
Technikázás egykarosok és csúsztatásos feladatok
8x50
200 levezetés
Talán 2000 körül lehetett a táv.
Technikázásban is el lehet fáradni, ott kellett jüzdeni a levegőért, az 50-eknél nem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
jocccc 2480 napja
nagyon szépen megvalósítottad a kéréseimet, a végére nagyon jól összeállt. ez kell hogy berögződjön majd!