Wierchen 14.66 km Futás 2017-05-10-n 18:12-kor

Wierchen futás

2017.05.10 Szerda, 18:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:08

Távolság

14.66 km Szint: 75 m

Tempó

05:24 p/km (11.12 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

187

Edzésleírás

Felpörgető résztáv
Bemelegítés a TF pályára
Ott kis átmozgatás 8x100
2x(4x400) Pajci, Csocsó és Bence váltott vezetéssel mentünk. Elsőt kicsit elnyomtam, de a második körre már sikerült a megadott temmpóban menni. (80 volt a terv)
4 után egy laza kör és 2x100
75,77,78,77
78,78,77,77
harmadik sorozatot nem vállaltunk be, 2x400 at tettünk még rá, hogy legyen 10
75,75
Mányokihoz vissza levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:19:08	14.66	05:24	11.12	75	0	187	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.