Edzésleírás
Pajcival és Gittával résztáv
3 km bemelegítés
10x 400 tempo 200 laza
'24;22;19;25;25;25;23;26;32;25
Haza levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:07 | 12.41 | 04:41 | 12.81 | 22 | 0 | 0 | 154 |