Wierchen futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:00Távolság
14 km Szint: 147 mTempó
05:04 p/km (11.83 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
173
Edzésleírás
3 km bemelegítés a szilfa tisztáshoz.
Ott az út 500 m hosszú, ezen köröztem. Kimondottan meleg volt, minden nedve, ezt tűnt a legjobb terepnek tempósabb futáshoz.
18 perc lendületes 3,97km bpm 164
4 perc laza
15 perc lendületes 3,37km bpm 166
Haza levezetés
Össz távban 13-ra terveztem, most kivételesen nem lecsaltam a távot, hanem több lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:00 | 14 | 05:04 | 11.83 | 147 | 0 | 173 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
