Wierchen 3.3 km Úszás 2016-12-14-n 06:04-kor

Wierchen Úszás

2016.12.14 Szerda, 06:04:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.3 km

Tempó

22:44 p/km (2.64 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
3x100 gyors láb + 33 (66 lemaradt)
20x100 gyors 20 másodperc pihi első négyben söprés/oldalérintés/ököl
1:40;39;43;43
1:36; 38;40;41
1:41;39;39;43
1:42;38;39;45 (itt értem utol Ádiékat)
1:35;37;39;37
4x100 tempószámolás
Az utolsó kettőre már elfáradtam. 27-32 tempók
133 levezetés

https://connect.garmin.com/modern/activity/1482991348

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.3	22:44	2.64	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

jocccc 2727 napja

gyö-nyö-rű! erre nem tudok mást mondani! így tovább!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.