Wierchen 2.1 km Úszás 2016-12-01-n 06:20-kor

Wierchen Úszás

2016.12.01 Csütörtök, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

2.1 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
4x33 fokozó
1500 felmérő
Az elején persze túltoltam, de aztán be tudtam állni szépen a saját tempómra. Párszor előztam, az is egész szépen ment. A vége felé egész kis sort vezettem Enci és Béla tapadtak rám. :)
Százak:
1:34; 1:42; 1:44; 1:49, 1:49
1:51; 1:49; 1:47; 1:50. 1:49
1:51; 1:53; 1:54; 1:53; 1:49
400 6:49
800 14:05
1000 17:44
1500 27:04
66 levezetés
A 800 az pb, 10 másodperccel jobb mint két hete lábvízen.
1500 lényegében terv szerint alakult de 40 másodperccel lassabb mint a legjobbam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	2.1	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

jocccc 2740 napja

asszem én is ilyet számoltam :) az első 100 lehetett volna lassabb, 1000-1400 között meg kicsit gyorsabb. különösebb erő és gyorsasági feladatok nélkül jó idő ez, decembertől tavaszig erre lehet építkezni!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.