Edzésleírás
A verseny utáni fáradságon nagyjából túllendültem. Próbáltam magam felpörgetni, hogy hétvégén is pörögjön majd a lábam.
Bemelegítés 2km és 6 repülő4x600 köztük másfél perc pihi
2:01
2:02
1:56
2:078x400 köztük 1 perc pihi
1:21 ;19; 22 ;21; 24; 22; 22; 20
Egész egyenletesre sikerültek. Egyedül azért nem annyira buli ez a résztávozás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:35 | 11 | 05:09 | 11.66 | 0 | 0 | 0 | 0 |