mjoci futás

2009.09.06 Vasárnap, 08:45:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:46:58

Távolság

27.5 km

Tempó

06:04 p/km (9.88 km/h)

Edzésleírás

Nike feles, háztól-házig futással.:)) Az elsö félmaratonját futó Zitát kisértem el. A vége kissé nehezen ment, de leküzdöttük a nehézségeket. A gratulációk is inkább öt illetik meg.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:16:15 3.2 05:05 11.82 0 0 0 0
02:16:09 21.1 06:27 9.30 0 0 0 0
00:14:34 3.2 04:33 13.18 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

24 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 5380 napja

Ez igen szép gesztus volt , engem Steve kisért bibibi :)))  ,,illetve akarom mondani ,én loholtam utána :))

Jól van bandita megy az ötcillag .
Iljusin képe

Iljusin 5382 napja

Gratu Joci, hogy végig tudtál beszélni:)))))
posztizoli képe

posztizoli 5382 napja

Szép volt Joci!
mjoci képe

mjoci 5382 napja

Bozót, van aki megérdemli.:P
Kriszti, köszi.
Bense Kriszti képe

Bense Kriszti 5382 napja

Hát ez a páros nagyon tetszik neköm! Gratulálok mindkettőtöknek!
Bozót képe

Bozót 5382 napja

kedves, csevegős???!  Á, az valaki más lehetett :P
mjoci képe

mjoci 5382 napja

Tudom, egy Grál lovag vagyok.:))
mateve képe

mateve 5382 napja

Gratu, te lovag.....:))))
*Zita* képe

*Zita* 5382 napja

Még egyszer nagyon köszönöm itt is, tényleg rengeteget jelentett és végig élvezetes volt Veled a futás, nem volt holtpontom sem, ezt pedig nagyon nagy részben Neked és a kedves, csevegős, 100%-osan hozzám alkalmazkodó kíséretednek köszönhetem!:):) Az utolsó km térdkrakkja ellenére is csak szép emlék marad bennem az első félmaratonom.:)


Pierre, ez aranyos kérdés volt!:) Most ismerkedtünk meg, mert kerestem magamnak itt az edzésonline-on kísérőt és Joci jelentkezett. Amúgy örültem, hogy személyesen is megismerhettelek, gratulálok a szép eredményedhez!
Pierre képe

Pierre 5383 napja

Egyébként kicsoda Zita? Mármint személyesen most már tudom, hogy ki, csak hogy Neked kicsodád?
tardigrada képe

tardigrada 5383 napja

Ez valóban szép futás volt!
mjoci képe

mjoci 5383 napja

Köszi, ez így nagyon jó volt.:))
Rita 34 képe

Rita 34 5383 napja

A kisérőnek még nagyobb elismerés mert képes alkalmazkodni a másik tempójához! :)
PicilányVicky képe

PicilányVicky 5383 napja

hatalmas gratula :)


felician képe

felician 5383 napja

gratulálok, és hát akkor kívánságod szerint inkább Zitának:))
kola képe

kola 5383 napja

Mindkettőtöknek Gartula, rendes vagy!!!!!!!!!
Edyth képe

Edyth 5383 napja

GRATULA!!!!
jocccc képe

jocccc 5383 napja

köszi, és gratula Neked is!
sok sikert a jövő heti 12 óráshoz!
judit61 képe

judit61 5383 napja

Ez most tényleg egy nagyon laza futás volt! Gratulálok, hogy ilyenre is képes vagy ! Valóban nagyobb akaraterő kell hozzá, mint a száguldáshoz.
pecsenye képe

pecsenye 5383 napja

innen is egy gratula. látom, már almádira gyúrtál..
zorin képe

zorin 5383 napja

Akkor gratulálok nektek!
Steve képe

Steve 5383 napja

Ne szerénykedj, kísérni gyakorta nehezebb, mint végigszáguldani a pályán, gratula :)
bubu képe

bubu 5383 napja

Szia mjoci!

Gratulálok Bandita:-)!
dildi képe

dildi 5383 napja

Mert egy jó Bandita ott segít, ahot tud!! Gratula!

Felszerelések