Edzésleírás
400 bemelegítés
8x50 technika
16x50 1 percre indulva
100 átvezetés
8x50 pille 50 gyors lett volna. Helyette 25 fuldokló ember 75 gyorsat mutattam be.
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.55 | 25:29 | 2.35 | 0 | 0 | 0 |