Edzésleírás

Tegnap nem mentem edzésre, de még így is éreztem a hétvégét. Futás után nagyon fájt a vállam. Kb 800m-re melegedett be, akkor már nem éreztem.
400 bemelegítés
4x(3x66lendületes 133közepes) 15másodperc pihenő a 133 után 1 perc
0:57, 1:03, 1:07, 2:27
1:04, 1:10, 1:12, 2:30
1:05, 1:10, 1:12, 2:31
1:06, 1:11, 1:14, 2:35
4x100 teki csak az elsőt sikerült most benyomni 2 perc alá
1:55; 2:00; 2:04,2;08
4x100 5-7-7 levegő a 9 nem ment.
1:44;1:51,1:49,1:49
3x66 repülő
1:03, 1:07, 1:06
66 levezetés

Nem mondom, hogy könnyű volt, de jól esett.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1134388174

1 hozzászólás

jocccc 2965 napja

jó ez, most el szabadott fáradni :)