Edzésleírás
Bemelegítés után 4x5 perc erős másfél perc pihenővel, aztán levezetés
3:51; 51; 57;50 sikerül mindet 4 percen belül tartani.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:07 | 10 | 04:43 | 12.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |