Wierchen 2.4 km Úszás 2016-03-07-n 06:10-kor

Wierchen Úszás

2016.03.07 Hétfő, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

Hát ez a mai úszás valami szörnyű volt. Csütörtök óta lényegében nem mozogtam semmi, ez ennyire visszavett volna?!
400 bemelegítés
8x50 technika
400 laza gyors (már valószínűleg ezt is túlnyomtam.,de időt nem tudok
10x50 erős
39;40;41;42; 44;44;43;46;46;47
A 4. után elfogytam, nem ment,de azért végigszenvedtem.
200 oldalérintés a 400 helyett. Ezt nem tudtam szabályosan megcsinálni.
10x 25 sprint 25 laza
Laza helyett melleztem így nem a medence "közepén" kellett megállni a torlódás miatt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.4	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.