Edzésleírás
400 bemelegítés
12x25 egykaros
6x50 lendületes
40;41;42;42;42;42
8x3x50 fokozó
42;43;43
45;42;43
43;42;44
44;42;42
43;42;42
43;42;44
43;42;44
43;43;43
A másodikat sikerült gyorsabbra de a harmadikat akárhogy erőltettem nem jött össze. A szórás legalább nem volt olyan vészesen nagy..100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.3 | 28:16 | 2.12 | 0 | 0 | 0 |