Edzésleírás
400 vegyes bemelegítés(pille helyett gyors)
200 gyors technika
400 gyors láb lett volna 200 mell lábat belecsaltam.
9x100 gyors Hát közel sem jött vissza a formám.
Küzdöttem, hogy 1:45 ön belül legyenek.
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Wierchen 3111 napja
Járok szorgosan. :) Remélem december végére tényleg jobban fog menni.
Hát már 7 kilóval vagyok a versenysúlyom felett. Úszásban ennek azért nem nagyon kéne akadályoznia. :)