Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:23:30

Távolság

42.195 km

Tempó

04:49 p/km (12.44 km/h)

Edzésleírás

30. Spar Maraton
 Iramfutókkal indultunk el Ádival Petivel és Zsolttal. Jó kis tömeg volt a környékükön, amit hamar megelégeltem és növeltem az iramot.
8km től már kellemesen ritkás volt a mezőny.
Gyorsan fogytak a kilóméterek és azon kaptam magam, hogy megvan a fele. Itt kicsit visszavettem a lendületből.
Corvinusnál kezdtem úgy érezni, hogy kiürültem, lehet, hogy keveset ettem reggelire... Annától kaptam egy szeletet és egy gélt. A szeletet egyből benyotam a gélt 32 ig tartalékoltam.
úgy 35 től volt a nagy visszaesés. 36 nál még egy gél és magnézium.
40 től meg már látszott a vége, tudtam ismét tervezett tempóban futni.
Másfél percet javítottam márciushoz képest. \o/

3 hozzászólás

kincsoo 3154 napja

Szep menet volt! Gratula itt is! 

ancsur 3167 napja

Nem, én váltban indulok aztán lelkesen frissítem Palit :)

kincsoo 3167 napja

Még mindig nem talaltam ki 42 v 30....  tik- tak...  

Ancsúr is maratont megy?