serszab 10.61 km Futás 2009-07-15-n 06:22-kor

serszab futás

2009.07.15 Szerda, 06:22:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:23

Távolság

10.61 km

Tempó

05:41 p/km (10.54 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

8*400-as résztáv. A tempókat minimum 4:40-ben akartam futni, de ennél sokkal gyorsabbak lettek. A pulzuson viszont érződik, hogy már reggel is meleg volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:15:01	2.46	06:06	9.83	91	153	135
00:01:51	0.41	04:31	13.30	149	171	165
00:02:26	0.4	06:05	9.86	146	171	155
00:01:44	0.41	04:14	14.19	148	174	167
00:02:25	0.4	06:03	9.93	151	175	159
00:01:45	0.4	04:23	13.71	155	176	170
00:02:28	0.4	06:10	9.73	152	177	161
00:01:46	0.41	04:19	13.92	154	178	171
00:02:28	0.4	06:10	9.73	150	178	161
00:01:45	0.4	04:23	13.71	153	178	171
00:02:26	0.4	06:05	9.86	153	178	162
00:01:45	0.4	04:23	13.71	156	180	172
00:02:31	0.41	06:08	9.77	153	180	164
00:01:48	0.41	04:23	13.67	156	180	173
00:02:31	0.4	06:18	9.54	153	180	162
00:01:47	0.4	04:28	13.46	155	179	172
00:13:56	2.1	06:38	9.04	145	179	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Progrid Omni 6 Moderate Medium

Decathlon Kalenji sapka (sárga)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.