Wierchen 2.35 km Úszás 2015-07-15-n 06:15-kor

Wierchen Úszás

2015.07.15 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:00

Távolság

2.35 km

Tempó

25:57 p/km (2.31 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
12x50 technika
3x400
1. 100 erős 300 versenytempó
2. 50 erős 50 laza
3.Versenytempó 350 ig, ami nálam azt jelentette, hogy próbáltam nem belefulladni és 3as levegővel haladni. Kimászás és visszafutás
2x100 5ös levegő levezetésként.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:00	2.35	25:57	2.31	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.