Edzésleírás
Szokásos PDF útvonal.
Visszafelé Kopaszi felé tettem egy kis kitérőt.
Odafelé jó volt, élveztem, az utolsó pár km-en már nem voltam olyan lendületes. Elfáradtam eléggé a végére.
Nagyon beálltam erre az 5 perces tempóra mostanában, lehet kicsit jobban kéne nyomni neki ezeken a futásokon.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:20 | 17 | 05:05 | 11.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |