Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:39:19

Távolság

21 km

Tempó

04:44 p/km (12.69 km/h)

Edzésleírás

Keszthely féltáv
Hát nem tudom azt mondani, hogy a kedvenc futópályám.
4 kör. 4 mászás a kastélyba.
Az első 2,5 km kellett ahhoz, hogy bemelegedjen a lábam és átálljak a futásra. A  múlt heti esésemet futás elején még érzem.
Szerettem volna megtörni a sorozatos 1:45-ös féltáv időmet.
Ezért okosan az első körben(utólag visszanézve) 4:37-vel kezdtem be.
A pulzusom egyébként nem volt magas.
Ismerősök szépen elkezdtek szembe jönni, ment a szurkolás egymásnak.
A következő két körön azért belassultam, valahogy nem vonzott már a kastély. A talpam is elkezdett égni. Kimondottan kellemetlen volt.
A végén annyit javult a helyzet, hogy már csak a bal talpam fájt,azért az utolsó körre sikerült még valamenynit gyorsulni.
5:09:33 lett a vége.
Legközelebb már megpróbálom magam beerőszakolni 5 óra alá, de itt szerintem mindent kihoztam magamból. Úgy érzem bringán kell sokat javulnom.

1 hozzászólás

zozo.m 3285 napja

Gratulálok! Remekül mentél. 
Megmondom, vártam futásnál mikor előzöl le. :) Az utolsó körödben már nem is láttalak csak azért.