Edzésleírás
Bemelegítés
10x100 egykaros/kivárásos
4x100 teki
100 levezetés
Nehezen vettem rá maga, hogy vízbe menje, de aztán az úszás jól ment.
Végre nem fáradtam el 400 méter után, végig tudtam húzni. sokkal jobban ment ma az úszás mint az előző hetekben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.7 | 29:25 | 2.04 | 0 | 0 | 0 |