Edzésleírás
4x30mp/30mp egylábazás,
8x10mp kiállva a nyeregből/20mp ülve
2x6perc 2perc könyökölve
2 perc eggyel nehezebb fokozaton
1:30 eggyel nehezebb fokozaton
0:30 kiállva
4 perc pörgetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 15 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 158 | 131 |