mjoci futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:45:55Távolság
21.77 kmTempó
04:52 p/km (12.33 km/h)Edzésleírás
Óbudai félmaraton. A táv kissé el volt mérve. Az első kört még kb. 4'10-es tempóban futottam, de a második kör elején a bal forgóm emlékeztetett rá, hogy Sárvár óta nem telt túl sok idö. A második és a harmadik kört már kényelmes laza iramban kocogtam le. A célban meg Sipivel kocsmáztunk, bár lehet, hogy futás helyett is ezt kellett volna csinálni és a strandröplabdás lányoknak szurkolni.:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:55 | 21.77 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
aRchi 5507 napja
Gratula Joci, tényleg szép eredmény (megnyomtad rendesen)!
eftomi 5508 napja
Szép eredmény Joci, gratulálok!
tardigrada 5509 napja
Nagyon klassz időt futottál!!!!! A röplabdás lányok pedig... hát igen...:)))
mjoci 5509 napja
Köszi, azt hiszem egy-két rehab hét jól fog tenni.
Évi ne aggódj legközelebb én foglak megfuttatni.:))
Évi ne aggódj legközelebb én foglak megfuttatni.:))
yoyo 5509 napja
én örülök,hogy nem mentem kaptam volna a pofámra ...na meg van egy garfildom is, aki mostanában felügyel :))
Gratula egész jó tempó :P
Gratula egész jó tempó :P
cica66 5509 napja
Nagyon nagy gratula!!De azért regenerálódj is..:)
Kicsi 5509 napja
Most akkor senki nem tudja, hogy mennyit is futottatok, csak találgattok???
Azért gratula a tempódhoz! Látod, tudsz Te, ha akarsz. :)) A legközelebbi közös futásunkkor nem hagylak mostmár túlságosan belassulni. :)
Azért gratula a tempódhoz! Látod, tudsz Te, ha akarsz. :)) A legközelebbi közös futásunkkor nem hagylak mostmár túlságosan belassulni. :)
Edyth 5509 napja
Gratulálok!!
Pierre 5509 napja
Ahogy múlik az idő, úgy lesz egyre hosszabb. 22 feletti változatot is hallottam. :-))
Joci, szerintem jó, hogy nem erőltetted az erősebb iramot most végig, gratula!
Joci, szerintem jó, hogy nem erőltetted az erősebb iramot most végig, gratula!
Amatőr 5509 napja
Jó úton haladsz a terminátorság felé, csak azért vigyázz! Grat! :)
Akkor most 21.7 vagy 21.77 volt a táv...? :))
Akkor most 21.7 vagy 21.77 volt a táv...? :))
Sipi 5509 napja
Ahogy mondtam a 4,50-es ezrek nagyon jók Sárvár után , gratulálok !
A strandröplabdás lány - felhozatal tényleg jó volt , csak az allergiámtól nem láttam rendesen.....:))
A strandröplabdás lány - felhozatal tényleg jó volt , csak az allergiámtól nem láttam rendesen.....:))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 5507 napja
Archi, igazából csak az elsö kört nyomtam meg, a bal forgóm zokon vette az erös tempót, utánna már csak kocogtam.